お酒や煙草、ついやってしまう習慣——それは「悪いもの」ではなく、何かを満たすために借りている代替物です。
やめさせようとすればするほど、満たすものを失って、別の何かに走るか、やめた後に戻ります。
見るべきは「何を満たそうとしているのか」です。寂しさか、退屈か、緊張か、報酬か。それが見えれば、もっと素直な満たし方が見つかります。満たされた人は、無理にやめなくても、自然と減っていきます。
やめたい、やめなきゃ、でもやめられない。順番が逆です。
お酒や煙草、ついやってしまう習慣——それは「悪いもの」ではなく、何かを満たすために借りている代替物です。
やめさせようとすればするほど、満たすものを失って、別の何かに走るか、やめた後に戻ります。
見るべきは「何を満たそうとしているのか」です。寂しさか、退屈か、緊張か、報酬か。それが見えれば、もっと素直な満たし方が見つかります。満たされた人は、無理にやめなくても、自然と減っていきます。